Как бороться с выпадением волос после родов?​

Причины выпадения волос после родов

Выпадение волос после родов – распространенное явление, которое может быть пугающим для многих женщин.​

Послеродовая алопеция

Послеродовая алопеция – это временное выпадение волос, которое начинается примерно через 2-3 месяца после родов.​ Оно связано с резким снижением уровня эстрогена после беременности, что приводит к переходу волосяных фолликулов в фазу покоя.​ В результате этого волосы выпадают в большем количестве, чем обычно.​

Гормональный дисбаланс

Гормональные изменения после родов, в частности, снижение уровня эстрогена и повышение уровня тестостерона, могут привести к выпадению волос.​ Изменение гормонального фона влияет на цикл роста волос, сокращая фазу роста и увеличивая фазу покоя, что приводит к выпадению волос.​

Стресс

Послеродовая депрессия, усталость и изменения образа жизни могут привести к стрессу, который также может вызывать выпадение волос.​ Стресс стимулирует выработку гормона кортизола, который может нарушить нормальный цикл роста волос и привести к их выпадению.​

Диагностика и лечение

Важно обратиться к врачу для определения причин.​

Обращение к врачу-трихологу

Если вы замечаете повышенное выпадение волос после родов, важно обратиться к врачу-трихологу для проведения диагностики.​ Специалист проведет осмотр, задаст вопросы о вашем здоровье и образе жизни, и, возможно, назначит анализы, чтобы исключить другие причины выпадения волос.

Анализ причин выпадения волос

Врач-трихолог поможет определить причину выпадения волос.​ Он может провести трихоскопию, биопсию кожи головы, анализ крови на гормоны, железо, витамины и другие показатели. Это позволит установить, связано ли выпадение волос с послеродовой алопецией, гормональным дисбалансом, дефицитом питательных веществ, стрессом или другими факторами.​

Медикаментозное лечение

В зависимости от причины выпадения волос врач может назначить медикаментозное лечение.​ Например, при дефиците железа могут быть назначены препараты железа, при гормональном дисбалансе — гормональные препараты. Также могут быть назначены витаминные комплексы, препараты, стимулирующие рост волос.​

Немедикаментозные методы

Помимо медикаментозного лечения, существуют немедикаментозные методы, которые могут помочь в борьбе с выпадением волос.​ К ним относятся мезотерапия, плазмотерапия, пересадка волос.​ Также важно уделять внимание здоровому образу жизни, сбалансированному питанию и правильному уходу за волосами.​

Профилактика выпадения волос

Предупредить выпадение волос – важно!​

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни, включая достаточный сон, регулярные физические нагрузки, умеренное употребление алкоголя и отказ от курения, помогает укрепить организм и снизить стресс, что может положительно сказаться на состоянии волос.​

Сбалансированное питание

Сбалансированное питание, богатое белками, железом, цинка, витаминами группы B, витамином D и биотином, необходимо для здоровья волос. Включите в рацион мясо, рыбу, яйца, овощи, фрукты, орехи, семена.​ Также важно пить достаточно воды, чтобы обеспечить нормальную гидратацию кожи головы.​

Правильный уход за волосами

Избегайте чрезмерного использования фена, утюжков и плоек.​ Сведите к минимуму окрашивание и химическую обработку волос.​ Используйте мягкие шампуни и кондиционеры, не содержащие сульфатов и парабенов.​ Регулярно делайте маски для волос, богатые питательными веществами.​

Рекомендации по уходу за волосами

Несколько советов помогут укрепить волосы.​

Шампуни и маски

Используйте шампуни и маски, специально разработанные для укрепления волос, стимулирующие их рост.​ Они могут содержать экстракты лопуха, крапивы, имбиря, кофеина, кератин, пантенол и другие активные компоненты, которые укрепляют волосы, предотвращают их ломкость и стимулируют рост.

Сыворотки и масла

Сыворотки для волос, содержащие витамины, микроэлементы, экстракты растений, могут усилить действие шампуней и масок, укрепить волосы, стимулировать их рост и придать им блеск.​ Регулярное использование масел для волос, таких как кокосовое, оливковое, репейное, касторовое, может увлажнить и питать волосы, сделать их более мягкими и блестящими.​